К основному контенту

Жидкое золото: как драгоценное льняное масло помогает худеющим и дополняет лечение опасных болезней

Льняное семя — целый кладезь полезных масел, ценных микроэлементов и необходимых для здоровья организма кислот. Мимо этого продукта в магазине не должна пройти ни одна уважающая себя хозяйка. В отличие от многих других зерновых культур, лен полезен как в виде муки, так и в качестве экстракта, долго не портится и не теряет своих свойств. Масло льна очень легкое по своей консистенции, имеет приятный аромат и заменяет собой многие пищевые добавки.

Какие полезные свойства у льняного масла?

1. Низкокалорийность. Льняное масло употребляется при диетах людьми, желающими сбросить вес.

 2. Нейтрализует нитраты. Добавив ложку масла в салат, можно запросто существенно снизить активность химикатов, которые могут содержаться в овощах.

3. Высокий уровень содержания Омега-3. Эти насыщенные кислоты помогают защитить и укрепить сердце, снижая уровень холестерина в крови.

4. Может помочь замедлить рост раковых клеток. За снижение уровня свободных радикалов, вызывающих возникновение опухолей и аномальный рост клеток, отвечает содержащийся в масле антиоксидант тиопролин.

5. Омолаживающий эффект. 

При употреблении льняной настойки или масла на регулярной основе улучшается состояние кожи и волосы приобретают блеск.

6. Противовоспалительные свойства. Льняное масло известно своими заживляющими свойствами, благодаря содержанию все той же Омега-3.

По некоторым исследованиям, льняное масло эффективно при комплексном лечении тоннельного синдрома запястного канальца, а также дополняет лечебные процедуры при терапии язв на ногах у людей, страдающих диабетом. Следует помнить, что этот продукт — всего лишь пищевая добавка и обнадеживаться или полагаться исключительно на льняное масло в лечении серьезных или хронических заболеваний не стоит — эффект от его применения накапливается со временем.

Как применять льняное масло?

Льняное масло может с легкостью заменить многие другие масла, ведь по соотношению уровня полезности и доступности — это оптимальный вариант, заменяющий собой большинство других масел (оливковое, кунжутное, горчичное, кукурузное. тыквенное и т.д.). Оно обладает достаточно мягким вкусом, благодаря чему его можно употреблять по столовой ложке в день даже в сыром виде. При добавлении в салаты, заправки и другие блюда масло льна обогащает их вкус, улучшает всасываемость полезных веществ в организме и работу желудочно-кишечного тракта. Стоит помнить, что при жарке многие свойства масла теряются. Этот продукт долго хранится, но чувствителен к солнечным лучам, поэтому его стоит хранить в темном прохладном месте в таре из непрозрачного стекла.

Суточная норма употребления льняного масла может постепенно расти от 1 ч.л. до 2-3 ст.л. в день — употреблять лучше перед каждым приемом пищи на протяжении 2-3 месяцев. “Перекачаться” льняным маслом весьма сложно, поскольку его компоненты не накапливаются в организме. Также стоит прекратить его прием, если оно испортилось и имеет характерный прогорклый вкус.

Противопоказания по употреблению льняного масла

  • острый холецистит

  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки

  • диарея

  • кератит (воспаление роговицы глаза)

  • применение кроверазжижающих препаратов

Перед употреблением льняного масла параллельно с лекарственными препаратами следует предварительно проконсультироваться с врачом.

Популярные сообщения из этого блога

Бумеранґ повернувся!10 хвилин тому трaпuлoсь нaйcтрaшнiшe

  По слухам, младшего сына президенту Белоруссии подарила Ирина Абельская. В середине 90-х годов она работала у главы страны личным врачом. Младший сын президента Белоруссии Александра Лукашенко появился на свет 15 лет назад. Наследник главы государства Николай повсюду следует за отцом. Однако личность матери юноши для многих до сих пор остается загадкой. Известно, что Лукашенко с 1975 года женат на Галине Желнерович, но, по слухам, не живет с ней уже с начала 90-х годов. В браке у белорусского лидера родилось двое сыновей: Виктор и Дмитрий. А вот имя родительницы младшего ребенка президента страны точно неизвестно. Сам Лукашенко предпочитает этот вопрос никак не комментировать. Он лишь единственный раз упомянул, что она врач, и больше не назвал никаких данных. Младший сын президента Белоруссии Александра Лукашенко появился на свет 15 лет назад. Наследник главы государства Николай повсюду следует за отцом. Однако личность матери юноши для многих до сих пор остается загадкой.Изв

Буйнова похоронят рядом с Заворотнюк…

  Певца похоронят рядом с родными Анастасии Заворотнюк Страдающий онкологией Александр Буйнов уже забронировал себе место на кладбище. Участок, который он для себя выбрал, находится на кладбище неподалеку от деревни Анкудиновское Новомосковского административного округа, неподалеку от могил родственников звезды сериала «Моя прекрасная няня» Анастасии Заворотнюк — отца актрисы, ее старшего брата и его жены. Напомним, что теледива тоже уже не первый год борется с раком — злокачественной опухолью головного мозга. «Я забил себе место в деревне, где я живу. Зачем мне Москва?» — заявил он в беседе с журналистами «Экспресс газеты». Известно, что у звезды есть шикарный дом в поселке Крекшино в Подмосковье. Именно возле этого поселка и расположено вышеупомянутое кладбище. Буйнову диагностировали рак предстательной железы около девяти лет назад — в 2011 году. Благо, недуг был обнаружен на ранней стадии. Шоумен прошел курс химиотерапии, после этого случилась ремиссия. Но через несколько л

«Стало погано, лікарі не встигли!» — це сталося 15 хвилин тому, велика втрата для всіх нас, як тепер ми без неї

  За словами В’ятровича, Іван Вакарчук «зробив так, що від 2008 року майже по пів мільйона українських дітей завершують школу із надією на чесний вступ, і ця надія не марна. Він поставив безкомпромісно питання якості освіти в нашій вищій школі, почав піднімати престиж природничої, математичної та фізичної освіти в школі».Голова Інституту нацпам’яті наголосив, що Вакарчук повертав українській мові належне їй місце, не забуваючи про мови меншин, особливо – кримськотатарську. «Він був науковцем високого рівня і робив усе, щоб держава створила умови для науки в університетах. З того часу освіта зазнала ще реформ на краще, але розворушити цю застиглу систему зміг саме Вакарчук. «Фізик твердого діла» – так назвали його тоді медіа і тут не було перебільшень», – резюмував В’ятрович.Пізніше трагедію підтвердив і сам Вакарчук, заявивши, що помер не просто його батько, а й найкращий друг. “Сьогодні не стало мого найближчого друга … Людину, яка відчувала, розуміла, і знала мене краще, ніж