narassvete.online

Единственный способ убрать целлюлит — похудение, правильное питание, диета. Жировые клетки не растворятся сами по себе! Но диета так пугает многих женщин… Они жертвуют здоровьем, красотой и успешной личной жизнью ради вкусной, как им кажется, еды. Всё это сладкое, жирное, мучное Я   подготовила  рецепты правильного питания для похудения . Почему это можно назвать щедрым подарком? Потому что вся полезная пища показана на фотографиях, и всё понятно: 4 приема пищи, около 10 вариантов в каждом из них. Если питаться таким образом месяц или хотя бы 2 недели, ты подготовишь свою фигуру к лету на все 100 %! Сохрани эту подборку и передай подруге. Не придется отказываться от самого вкусненького! ЗАВТРАКИ Овсянка с орехами без масла и молока. Желательно — даже без мёда. Если хочется сладкого, можно добавить небольшую горсть изюма и щепотку ванилина. Яичница с овощами. Растительное масло — можно, но ограниченную порцию. Лучше всего, конечно, оливковое или кукурузное. Бутерброды из бездро...

И заодно здоровье прибавится. Время от времени нужно очищать организм, чтобы он лучше функционировал. Для этого вы можете воспользоваться трехдневной диетой, на которой можно есть сколько угодно … супа! Да, именно супа. Ведь это отличная еда, которая выведет токсины из организма и обеспечит его всеми необходимыми питательными веществами. Вот главные преимущества трехдневной диеты на супах: — происходит улучшение работы лимфатической системы, легких, кишечника, почек, печени и кожи; — нормализуется пищеварение, укрепляется иммунитет; — клетчатка в супе повышает метаболизм, понижает уровень сахара в крови; — вы почувствуете прилив сил и энергии, более того, это позволит вам сбросить пару лишних килограмм. Вот несколько правил, которых следует придерживаться во время такой диеты: — Длительность такой диеты — от 1 до 3 дней. Повторить её можно только через месяц. Ежедневно вам нужно потреблять от 5 до 6 тарелок супа. — Кроме овощей, добавляйте в суп ваши любимые специи и травы. — Во время ...